Cuid'Arte Natura - saúde e bem-estar
Yoga, massagens de relaxamento e terapêuticas, reiki e meditação, num espaço pensado para te devolver equilíbrio — em Valado dos Frades, Nazaré.
O espaço
O Estúdio Cuid’Arte Natura nasceu para ser um lugar de pausa — onde o corpo é escutado e a mente encontra silêncio. Aqui encontras Yoga, massagens, reiki e aromaterapia, além de naturopatia e sessões de grupo com prestadores convidados, num percurso pensado para cuidar de ti de forma natural e holística.
Abrimos portas a 30 de março de 2024, com o desejo simples de receber quem precisa de um refúgio de paz. Cada detalhe foi preparado com cuidado, para que te sintas acolhido e possas renovar a tua energia.
Conhecer os serviços
Percurso
Desde 2017 que a Sofia não recorre a medicação convencional. Foi na procura de resposta para os seus próprios desafios de saúde e do filho que encontrou nas plantas medicinais um caminho que a apaixonou. Hoje partilha esse conhecimento com quem procura viver com mais saúde e vitalidade, de forma natural e consciente.
Terapias
Cada pessoa chega com uma necessidade diferente. Estes são os caminhos que temos para te acompanhar.
Aulas para todas as idades, um caminho para o autoconhecimento e a calma interior. O yoga vai além das posturas: é aprender a respirar com atenção, a escutar o corpo e a cultivar presença e consciência emocional. Descobre com o yoga a força e a serenidade que já vivem em ti.
Experimentar uma aulaHorários das aulas
Cada toque é um convite a abrandar e a cuidar do corpo e da mente. Antes de começar, a terapeuta escuta as tuas necessidades e conhece um pouco de ti, para preparar uma sessão ajustada a cada pessoa. Os óleos essenciais são selecionados tendo em conta aquilo de que precisas para te sentires em harmonia e renovada.
Um caminho de reconexão. Na perspetiva do Reiki, esta experiência pode favorecer o equilíbrio dos chakras, pontos centrais de energia associados aos órgãos e glândulas, e uma maior conexão com o teu ser interior. Um momento para parar, respirar, sentir e permitir que a própria energia encontre o seu caminho. Reiki é energia. É presença. É reconexão.
Saber mais sobre ReikiAromaterapia para toda a família — Sessão de aconselhamento sobre a utilização dos óleos essenciais em toda a família, desde os primeiros meses de vida até à idade adulta, incluindo na gravidez. Aprende a escolher o óleo adequado a cada idade, as diluições necessárias e a preparar roll-ons para situações do dia a dia, como tosse, ranhoca, expetoração, herpes labial ou sinusite.
Tens também à disposição as nossas sessões de gestão de stress e ansiedade com aromaterapia e outras técnicas.
Saber mais sobre AromaterapiaA Naturopatia é uma terapêutica não convencional regulamentada em Portugal. Com Mário Gonçalves, a consulta considera a pessoa de forma integral, incluindo alimentação, sono, stress, digestão, rotinas, emoções e estilo de vida. A abordagem pode incluir sugestões de hábitos, alimentação e recursos naturais, incluindo suplementos quando adequado ao contexto de cada pessoa.
Marcar consulta de NaturopatiaAs sessões de grupo são encontros conduzidos por prestadores convidados, que podem variar ao longo do tempo. Fala connosco para saberes quais estão disponíveis.
Perguntar pelas próximas sessõesAlgumas atividades são asseguradas por prestadores convidados e podem variar. Contacta-nos para confirmar a disponibilidade.
À venda no estúdio
No estúdio encontras uma seleção de produtos para higiene, bem-estar e limpeza energética.
Quem cuida de ti
Instrutora de Yoga · Massagista · Terapeuta Natural
Fundadora do estúdio. Iniciou o seu percurso como terapeuta em 2021 e acompanha quem chega em yoga, massagem e terapias naturais.
Formação e certificações
Naturopata
Responsável pelas consultas de naturopatia, com um olhar integrado sobre alimentação, sono, stress e rotinas.
As restantes sessões são realizadas por prestadores convidados, que podem alternar.
Quem já passou por aqui
Encontros
De vez em quando abrimos espaço para experiências diferentes — workshops de macramé, cristais e aromaterapia, círculos de astrologia e outros encontros. As atividades e datas podem variar e são partilhadas no nosso Instagram.
Workshop
Primeiros pontos, materiais incluídos, duas peças à escolha.
Círculo
Mapa astral impresso, partilha em grupo, sintonização com os elementos da natureza.
Perguntas
Não. As aulas acolhem todos os níveis e cada prática é adaptada ao teu ritmo. O yoga não é sobre chegar a uma postura perfeita — é sobre aprender a escutar o teu corpo e a aceitar os teus limites.
A relaxante é indicada quando o cansaço é de corpo, mente e emoções, e procuras leveza. A terapêutica é indicada quando existem dores localizadas ou tensão específica. Se tiveres dúvidas, escreve-nos e ajudamos-te a escolher.
É uma sessão de grupo. Partilhas a tua questão em privado com a terapeuta, escolhem-se representantes e observa-se como se posicionam entre si. Não precisas de preparação prévia — basta chegares com abertura.
Não. A naturopatia é uma abordagem complementar e trabalha em conjunto com o teu médico. Não substitui diagnóstico, tratamento ou medicação prescrita.
Podes marcar diretamente na nossa agenda online, ou enviar-nos mensagem no WhatsApp se preferires falar connosco primeiro.
Estamos na Rua Heróis Ultramar, n.º 42, em Valado dos Frades, concelho da Nazaré. Tens o mapa na secção de contacto.
Vem ter connosco
Se tiveres dúvidas sobre qual a terapia certa para ti, escreve-nos. Preferimos conversar antes de agendares, para que a sessão seja mesmo aquilo de que precisas.
Chamada para a rede móvel nacional. Resposta habitual no próprio dia.
Atendimento por marcação.
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